Hipnoterapi Makassar : Hipnoterapi juga bisa digunakan untuk menurunkan berat badan. Bagi siapa saja yang mengalami obesitas bisa mencoba terapi ini. Terapi dilakukan dengan menstimulasi persepsi klien dan membuatnya makan secukupnya.

Klien menjadi berubah nafsu makannya dan persepsinya terhadap makanan. Apabila sebelumnya orang dengan obesitas memiliki nafsu makan besar, maka setelah terapi nafsu makan klien akan berkurang.

Penelitian dari Cochrane, 2009 juga menyatakan bahwa hipnoterapi bisa digunakan pada obesitas untuk mengurangi berat badan melalui judul artikelnya yaitu Psychological Intervention for Overweight or Obesity.

Beberapa penelitian telah mengamati pemanfaatan hipnotis untuk menurunkan berat badan. Sebuah penelitian yang dilakukan pada 109 orang yang menjalani prosedur untuk menurunkan berat badan, baik dengan atau tanpa hipnotis. Setelah dua tahun, kelompok peserta yang melakukan hipnotis terus menurunkan berat badan. Sementara itu, kelompok kontrol (yang tidak dihipnotis) hanya menunjukkan sedikit perubahan beran badan.

Analisis beberapa penelitian menemukan bahwa menambahkan hipnotis pada prosedur penurunan berat badan menghasilkan hampir dua kali lipat jumlah penurunan berat badan. Namun, penelitian lain menunjukkan hipnotis hanya memengaruhi sedikit dari penurunan berat badan. Rata-rata penurunan berat badan sekitar 2,7 kilogram selama 18 bulan.

Sebagian besar penelitian yang sudah dilakukan, menunjukan manfaat hipnotis untuk menurunkan berat badan dilakukan bersama dengan program penurunan berat badan lainnya. Masih sangat sedikit penelitian yang membuktikan keampuhan usaha menurunkan berat badan jika hanya dengan hipnotis.

Oleh karena itu, untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, hipnotis tetap harus diiringi dengan program diet sehat dan perubahan gaya hidup. Pasalnya, terapi hipnotis tentu saja tidak bisa serta-merta membakar kalori dan lemak berlebih dalam tubuh Anda. Anda sendiri yang harus melakukannya, yaitu dengan olahraga rutin dan menjaga pola makan seimbang.

Kualitas beberapa penelitian yang kurang efektif, membuat hipnotis masih diragukan untuk menurunkan berat badan. Masih diperlukan penelitian lanjutan untuk memastikan manfaat hipnotis untuk menurunkan berat badan. Juga, diperlukan bukti lain bahwa menurunkan berat badan bisa berjalan baik dengan hanya melakukan hipnotis.

Cara diet hipnoterapi setiap orang mungkin berbeda-beda tergantung pada apa tujuan Anda, kondisi tubuh Anda, metode terapis, durasi terapi, serta terapis Anda mungkin akan berkonsultasi dengan ahli medis lainnya terkait kondisi kesehatan Anda.

Secara umum, cara diet hipnoterapi yang diterapkan oleh ahli terapi adalah untuk mensugesti Anda menerapkan pola pikir sebagai berikut:

  • Membayangkan penampilan Anda bila berat badan Anda turun
  • Membayangkan kebugaran dan kesehatan yang akan Anda miliki dengan tubuh yang lebih ramping
  • Membayangkan perasaan Anda bila Anda dapat mencapai apa yang Anda cita-citakan
  • Membayangkan kepercayaan diri dan energi setelah berat badan turun
  • Membayangkan dapat hidup lebih sehat dengan berolahrag

Ahli hipnoterapi Anda akan mengantar Anda ke kondisi relaksasi yang dalam. Setelah Anda mencapai kondisi pikiran yang reseptif, ahli hipnoterapi Anda akan memandu Anda untuk mengubah kebiasaan makan, kebiasaan tidur, jadwal olahraga, dan lainnya demi mencapai tujuan penurunan berat badan.

Sementera itu, menu diet hipnoterapi juga akan tergantung pada tujuan Anda. Secara umum, menu diet yang paling ideal adalah:

  • Mengkonsumsi makanan yang rendah lemak dan kalori seperti buah, sayur, kacang-kacangan, biji-bijian, susu rendah lemak, daging dan ikan rendah lemak
  • Mengurangi kandungan gula, garam, dan minyak di makanan
  • Melakukan olahraga secara teratur
  • Membatasi minuman bersoda, minuman manis, dan minuman beralkohol
    Minum air putih yang cukup setiap hari

Anda dapat merencanakan pola makan yang cocok dengan diet Anda. Dalam teknik diet hipnoterapi, Anda akan dibantu untuk mengelola emosi negatif yang akan berpengaruh pada pola makan Anda.